आजकल हेल्थ के प्रति जागरूक लोग अपनी डाइट में ऐसे सुपरफूड्स शामिल करना चाहते हैं जो शरीर को प्राकृतिक तरीके से ताकत दें। ऐसा ही एक सुपरफूड है मोरिंगा, जिसे भारत में आमतौर पर सहजन या ड्रमस्टिक के नाम से...
विटामिन B12 हमारे शरीर के स्वास्थ्य के लिए सबसे जरूरी पोषक तत्वों में से एक है आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अक्सर अपने खान-पान पर ध्यान नहीं दे पाते। इसकी वजह से शरीर में कई जरूरी पोषक तत्वों की क...
आज के डिजिटल युग में आंखों की समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। मोबाइल, लैपटॉप, टीवी और लगातार स्क्रीन देखने की आदत के कारण कम उम्र में ही लोगों की आंखों की रोशनी कमजोर होने लगी है। बच्चों से लेकर बड़ों त...
आज की प्रतिस्पर्धा भरी दुनिया में हर इंसान सफल होना चाहता है। कोई अपने करियर में आगे बढ़ना चाहता है, कोई बिज़नेस में नाम कमाना चाहता है, तो कोई अपनी पर्सनल लाइफ को बेहतर बनाना चाहता है। लेकिन अक्सर दे...
आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में हर कोई फिट रहना चाहता है, लेकिन समय की कमी सबसे बड़ी परेशानी बन जाती है। ऑफिस, घर का काम, बच्चों की ज़िम्मेदारी और मोबाइल की आदत—इन सबके बीच एक्सरसाइज के लिए अलग से समय न...
मौसम बदलते ही सर्दी-खांसी, जुकाम और गले में खराश जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं। खासकर सर्दियों में या बारिश के मौसम के बाद यह परेशानी बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक सभी को घेर लेती है। बार-बार छींक आना, न...
आज की तेज़ लाइफस्टाइल में बढ़ता वजन एक आम समस्या बन गया है। गलत खान-पान, तनाव और जंक फूड के कारण शरीर में फैट तेजी से बढ़ता है। ऐसे में सही भारतीय डाइट चार्ट अपनाकर वजन घटाना आसान हो सकता है। यह डाइट ...
आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में हर कोई फिट और स्लिम दिखना चाहता है। इसके लिए लोग जिम जाते हैं, डाइट प्लान फॉलो करते हैं और तरह-तरह के उपाय अपनाते हैं। लेकिन कई बार सही जानकारी के अभाव में हम ऐसी चीज़ों ...
सर्दियों का मौसम शुरू होते ही जहां हमें ठंडी हवा, गर्म कपड़े और हॉट ड्रिंक्स पसंद आने लगती हैं, वहीं इस मौसम में हमारी स्किन और बालों की सबसे ज्यादा परेशानी होती है। बाल रूखे, बेजान और टूटने लगते हैं।...
सर्दियों का मौसम आते ही त्वचा और बालों की नमी खोने लगती है। ठंडी हवाओं और ड्राई वेदर के कारण चेहरा रूखा, बेजान और बाल टूटने लगते हैं। ऐसे में अगर कोई एक प्राकृतिक उपाय है जो आपकी स्किन और बालों दोनों ...